Sadržaj:

Dječja Pretilost: Uzroci I Posljedice Za Sprečavanje
Dječja Pretilost: Uzroci I Posljedice Za Sprečavanje

Video: Dječja Pretilost: Uzroci I Posljedice Za Sprečavanje

Video: Dječja Pretilost: Uzroci I Posljedice Za Sprečavanje
Video: Evo šta znače BELE MRLJE NA VAŠOJ KOŽI i kako se leče 2024, Ožujak
Anonim

Među velikim pošasti suvremenog društva prekomjerna je težina zbog mnogih čimbenika. Od velike kuge do kolere, čovječanstvo je prošlo izuzetno ozbiljna razdoblja koja ostavljaju duboke tragove u načinu života. Unatoč gladi od koje pati veliki dio svjetske populacije, pretilosti i posebno dječjoj pretilosti širom svijeta. Dok milijuni djece umiru od gladi, statistika otkriva nebeske brojke koje se odnose na nezdravu prehranu koja je ubila 11 milijuna ljudi 2017. Pod pretpostavkom da su podaci Svjetske zdravstvene organizacije šokantni, socijalne institucije i obitelji moraju ih uzeti u obzir i razmisliti o tome što učiniti sljedeće. Od 1975. godine broj slučajeva pretilosti gotovo se utrostručio. Dok je 2016.,preko 340 milijuna djece i adolescenata u dobi od 5 do 19 godina imalo je pretilost ili prekomjernu tjelesnu težinu, u 2019. godini 38 milijuna djece mlađe od 5 godina prekomjerno je ili pretilo. Te brojke pokazuju da se problem pretilosti kod djece produbljuje i pogoršava.

Dječja pretilost: prekomjerna potrošnja

dječja pretilost metabolički sindrom bolest srca dijabetes
dječja pretilost metabolički sindrom bolest srca dijabetes

Uoči Noći vještica, još jedno čudovište, ono od prenapučenosti, suprotstavlja se nečemu više nego zastrašujućem: prekomjernoj potrošnji uopće. Iako utječe na mnoge aspekte života, prejedanje se može uvrstiti na popis. Možemo li povući liniju jednakosti između prekomjerne konzumacije hranjivih sastojaka i viška hrane? Da naravno ! Nije normalno bacati tone u "civiliziranim" zemljama, dok drugdje ozbiljno nedostaje hranjivih sastojaka i resursa hrane.

U svakom slučaju, kultura ljudi mjeri se ne samo brojem pročitanih knjiga, već i količinom bačene hrane. Odnosno, ako ga trošimo ili jedemo onoliko koliko nam treba. S druge strane, povodom 16. listopada, Nacionalnog dana borbe protiv rasipanja hrane, izradit ćemo izvještaj o definiciji pretilosti djece koja će pridonijeti iskorjenjivanju bolesti poput dijabetesa i hipertenzije, kao i 'hormonskim problemima kod djece.

Simptomi dječje pretilosti

dječja pretilost simptomi prekomjerna tjelesna težina djeca
dječja pretilost simptomi prekomjerna tjelesna težina djeca

Jesu li sva djeca koja imaju nekoliko kilograma prekomjerne težine prekomjerna težina ili su pretila? Neki imaju višu figuru od prosjeka. Isto tako, postoje dokazi da djeca obično nose različite količine tjelesne masti u različitim fazama svog razvoja. Stoga možda ne znate kako bi vaše dijete trebalo izgledati ako je težina zdravstveni problem.

U svakom slučaju, indeks tjelesne mase (BMI), koji daje pokazatelj težine za visinu, prihvaćena je mjera prekomjerne težine i pretilosti. Tada liječnik vašeg djeteta može koristiti ljestvice rasta, BMI i, ako je potrebno, druge testove kako bi utvrdio uzrokuje li tjelesna težina vašeg potomstva zdravstvene probleme. Svakako, pretila djeca teže više od normalne težine za svoju dob i visinu.

Osim bolesnih stanja, dječja pretilost može utjecati na samopoštovanje i dovesti do depresije.

Trebamo li potražiti liječničku pomoć?

dječja gojaznost uzroci čimbenici lječilište
dječja gojaznost uzroci čimbenici lječilište

Ako ste zabrinuti da se vaše dijete previše udebljalo, razgovarajte s njegovim liječnikom. Zapravo, promatrat će djetetovu povijest rasta i razvoja, povijest težine i visine vaše obitelji i gdje se vaše dijete uklapa na ljestvice rasta. To može utvrditi je li tjelesna težina zbog nezdrave opreme ili je povezana s genetskim čimbenicima. Bez sumnje, liječnik će vam reći da je jedna od najboljih strategija za smanjenje pretilosti kod djece poboljšanje prehrambenih i motoričkih navika cijele obitelji. Kako pretilo dijete postaje pretilo odrasla osoba, problem se mora spriječiti i liječiti kako bi se zaštitilo njihovo zdravlje sada i u budućnosti.

Uzroci prekomjerne tjelesne težine u djece

dječja pretilost uzrokuje prekomjernu tjelesnu težinu djece
dječja pretilost uzrokuje prekomjernu tjelesnu težinu djece

Pitanja životnog stila - premalo aktivnosti i previše kalorija iz hrane i pića glavni su čimbenici dječje pretilosti. Ali genetski i hormonalni čimbenici također mogu igrati ulogu. Primjerice, nedavna istraživanja pokazala su da promjene u probavnim hormonima mogu utjecati na signale koji vam govore da ste siti. Budući da vam mališan to ne može reći sam, morate naučiti prepoznati neverbalni jezik kojim komuniciraju. U tom smislu, nemojte prisiljavati dijete da jede kad okrene glavu od žlice u ustima. Svakako, način na koji neki roditelji pokušavaju prisilno hraniti malenog s dobrom namjerom može dovesti do loših rezultata.

Koji su faktori rizika?

Bilo sami ili u kombinaciji, mnogi su čimbenici koji povećavaju rizik od prekomjerne tjelesne težine vašeg djeteta.

Dijeta

posljedice pretilosti kod djece dijeta zdravi zalogaji
posljedice pretilosti kod djece dijeta zdravi zalogaji

U principu, redovita konzumacija visokokalorične hrane, poput brze hrane i pekarskih proizvoda iz automata, može dovesti do toga da vaše dijete dobije na težini. Priznavanjem dokaza, ispada da slatkiši i deserti također mogu dovesti do debljanja, kao i slatka pića, uključujući voćni sok. Ako ste zbunjeni što staviti u kutiju za ručak svog louloua, nadahnite se našim zdravim međuobrocima nakon škole ili jesenskim receptima za djecu umjereno. Uključite sezonsko voće, posebno agrume koji su privilegirani.

Nedostatak tjelesnih vježbi

dječja pretilost nedostatak fizičkih vježbi
dječja pretilost nedostatak fizičkih vježbi

Bez sumnje, djeca koja se ne kreću puno imaju veću vjerojatnost da će se udebljati jer ne sagorijevaju dovoljno kalorija. Previše vremena provedenog u neaktivnim aktivnostima, poput gledanja televizije ili igranja video igara, neizbježno doprinosi problemu. Osim izlazaka vikendom i kada vrijeme nije povoljno, organizirajte zatvorene aktivnosti za zabavu djece u dobi od 2 do 5 godina. Bit će težak zadatak zamijeniti tablet i računalo za sportske igre, ali vrijedi pokušati.

Genetski čimbenici

dječja pretilost morbiditet genetski čimbenici štetne navike
dječja pretilost morbiditet genetski čimbenici štetne navike

Ako u vašoj obitelji ima prekomjerne tjelesne težine, možete očekivati da će se i vaše dijete udebljati. To se posebno odnosi na okruženje u kojem su uvijek dostupne visokokalorične namirnice i ne potiče se tjelesna aktivnost.

Psihološki čimbenici

Baš kao i kod odraslih, osobni, roditeljski i obiteljski stres mogu povećati djetetov rizik od pretilosti. Neka djeca jedu previše da bi se nosila s problemima i osjećajima ili se borila protiv dosade. Njihovi roditelji mogu imati slične tendencije.

Socio-ekonomski čimbenici

Budući da ljudi u nekim zajednicama imaju ograničene resurse i ograničen pristup supermarketima, mogu kupiti gotova jela koja se ne kvare brzo, poput smrznutih obroka, krekera i kolačića, koji su vjerojatno nezdravi, posebno za djecu. Kako socijalni status utječe na razvoj djeteta, postojeći parametri, posebno dostupnost hrane, cijene, porcije i kalorična gustoća, su njegove komponente.

Dječja pretilost: posljedice koje slijede

dječje pretilost posljedice tjelesno blagostanje socijalno emocionalno poremećeno
dječje pretilost posljedice tjelesno blagostanje socijalno emocionalno poremećeno

Pod uvjetom da dječja pretilost može uzrokovati komplikacije za tjelesnu, socijalnu i emocionalnu dobrobit vašeg djeteta, izuzetno je važno razviti zdrav jelovnik za cijelu obitelj. Iako menze nude hranu prema pravilima prehrane bogate korisnim hranjivim tvarima, djeca dolaze u napast automatima koji rasipaju sve što je štetno za njihovo zdravlje. Iz tog razloga ne samo da morate pripremati zdrave obroke, već i educirati svoje dijete u prehrambenoj kulturi.

Dijabetes tipa 2

dječja pretilost uzrokuje veliki morbiditet kronične bolesti
dječja pretilost uzrokuje veliki morbiditet kronične bolesti

Kao posljedica gore nabrojanih čimbenika, veliki morbiditet bjesni kod vrlo malih: kronične bolesti koje su se u prošlosti pokazale samo kod odraslih. Na primjer, dijabetes tipa 2 utječe na djecu zbog načina na koji njihovo tijelo koristi šećer (glukozu) i zbog sjedilačkog načina života.

Metabolični sindrom

Doista, niz stanja, uključujući visoki krvni tlak, povišeni šećer u krvi, povišeni trigliceridi, nizak HDL kolesterol i višak masnoće na trbuhu, mogu vaše dijete izložiti riziku od srčanih bolesti, dijabetesa ili drugih zdravstvenih problema.

Visok kolesterol i krvni tlak

Pod pretpostavkom da loša prehrana može uzrokovati da dijete razvije jedno ili oba stanja, posljedice rezultiraju nakupljanjem naslaga u arterijama. Kao rezultat, može dovesti do suženja i stvrdnjavanja arterija, nakon čega slijedi srčani ili moždani udar kasnije u životu.

Ostale česte komplikacije

dječja pretilost česte komplikacije patnja
dječja pretilost česte komplikacije patnja

Djeca s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretila mogu vjerojatnije imati astmu. Ponekad je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja potencijalno ozbiljan poremećaj kod kojeg se djetetovo disanje zaustavlja i započinje ponovno nekoliko puta dok spava.

Obično je bezalkoholna masna bolest jetre poremećaj koji ne uzrokuje nikakve simptome, ali rezultira nakupinom masnih naslaga u jetri, ožiljcima i oštećenjima jetre. Napokon, prijelomi kostiju česti su kod pretile djece.

Dječja pretilost može uzrokovati socijalnu i emocionalnu destabilizaciju

dječja pretilost uzrokuje emocionalnu socijalnu destabilizaciju
dječja pretilost uzrokuje emocionalnu socijalnu destabilizaciju

Prekomjerna tjelesna težina uvijek je bila predmet zadirkivanja i zastrašivanja, tako da djeca pate od gubitka samopoštovanja i povećanog rizika od depresije. Slijedi probleme u ponašanju i učenju što dovodi do anksioznosti i loših socijalnih vještina. Međutim, socijalna izolacija nije isključena.

Sažeti zamke

dječja pretilost koja ima hranjivu kulturu
dječja pretilost koja ima hranjivu kulturu
  1. Ne nagrađujte djecu za dobro ponašanje i ne pokušavajte zaustaviti loše slatkišima ili poslasticama. Pronađite druge načine kako promijeniti svoj stav.
  2. Nemajte pravila o čišćenju ploče. Čak se i bebe okreću od bočice ili dojke kako bi poslale signale da su zadovoljne. Ako su djeca zadovoljna, nemojte ih prisiljavati da nastave jesti. Podržite ideju da bi trebali jesti samo kad su gladni.
  3. Ne govorite o "lošoj hrani" i zabranite sve omiljene slatkiše i grickalice. Djeca se mogu pobuniti i jesti previše zabranjene hrane izvan kuće. Većinu vremena poslužite zdravu hranu i svako malo ponudite poslastice.

Dobne preporuke

posljedice pretilosti kod djece preporuke dob
posljedice pretilosti kod djece preporuke dob

Rođenje do 1 godine: Uz brojne zdravstvene prednosti, dojenje može spriječiti i prekomjerno debljanje.

Dob od 1 do 5: Započnite s ranim započinjanjem dobrih navika. Pomozite u oblikovanju sklonosti prema hrani nudeći raznoliku zdravu hranu. Potaknite prirodnu sklonost djece da budu aktivna i pomozite im da razviju svoje vještine.

Dob od 6 do 12 godina: Potaknite djecu da budu fizički aktivni svaki dan, bilo kroz organizirani sportski tim ili igrajući nogomet tijekom odmora. Potaknite mališane na svakodnevne aktivnosti poput igranja vani ili obiteljske šetnje. Neka se više uključe u dobar izbor hrane i pomažu vam u pripremi ručka.

Dob 13-18: Naučite tinejdžere kako kod kuće pripremati zdrave obroke i grickalice. Potaknite ih da donose zdrave odluke izvan kuće i da budu aktivni svaki dan.

Sve dobne skupine: Smanjite vrijeme provedeno u gledanju televizije, telefona, računala i video igara i obeshrabrite jelo ispred zaslona (televizora ili drugog). Poslužite raznovrsnu zdravu hranu i što češće jedite obiteljske obroke. Potaknite djecu da doručkuju svaki dan, pojedu najmanje pet porcija voća i povrća dnevno i ograničite slatka pića.

Razgovarajte s djecom o važnosti dobre prehrane i aktivnosti. Budite uzor dobro jedući, redovito vježbajući i ugrađujući zdrave navike u svoj svakodnevni život. Neka to bude obiteljska stvar koja će svima postati druga priroda.

Preporučeni: