Sadržaj:
Video: Koje Sezonsko Voće Preferirati Da Provede Vitaminiziranu Zimu?
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:39
Nedostatak svjetlosti, snijega, oborina, hladnoće: šteta zimi uzrokuje loše raspoloženje i čini nas umornima i tužnima. Kako se onda suočiti s njima? Tada će dobra doza vitamina i minerala uspjeti. I ne, ne govorimo o dodacima prehrani. Upravo suprotno! Favoriziramo sezonsko voće kako bismo na prirodan i učinkovit način vitaminizirali njegovu zimu.
Sezonsko voće za prirodni poticaj zimi
Zdrava i uravnotežena prehrana osobito je važna zimi jer zbog hladnoće i umora ljudski organizam zahtijeva buket vitamina i minerala. Najbolje je rješenje zapravo kladiti se na konzumaciju sezonskog voća, posebno agruma koji imaju brojne zdravstvene prednosti. Usredotočite se na četiri najkorisnija voća na koja ćete se usredotočiti tijekom hladnih mjeseci!
Naranče. Njezino veličanstvo, vitamin C zimi je neophodan zahvaljujući svojim svojstvima da ojača imunološki sustav i pruži nam neusporediv poticaj. Štoviše, poznato je da može spriječiti prehladu, stres i tjeskobu. A ovdje je uloga naranče: prepuno vitamina C, ovo voće ne samo da poboljšava raspoloženje, već koristi i koži, krvnom tlaku i kontroli šećera u krvi.
Grejp. Bogat hranjivim tvarima, antioksidansima i vlaknima, a siromašan kalorijama, grejp je jedno od najzdravijih sezonskih voća koje treba uzeti u obzir. Poput naranče, koristi prilično visoku razinu vitamina C i podržava imunološki sustav dok se bori protiv dijabetesa i štiti srce. Štoviše, grejp pomaže u mršavljenju.
Ne zaboravite da ovo limunsko voće može ometati određene lijekove pa budite oprezni!
Mandarine. Da, agrumi su nenadmašni što se tiče sezonskog voća! Niskokalorične i prepune vitamina C, antioksidansa, kalija i ugljikohidrata, mandarine također jačaju imunološki sustav, smanjuju probavne poremećaje, pa čak pomažu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
Kivi. Evo još jednog koncentrata vitamina C, antioksidansa i vlakana koji jača imunološki sustav, potiče apsorpciju željeza i kalcija i smanjuje rizik od kardiovaskularnih problema. Za vašu informaciju, šalica voća kivija osigurava oko 273% dnevnog unosa vitamina C.
Prema mnogim istraživanjima, visoka količina vitamina C i antioksidansa pomaže voću kivija u liječenju osoba s astmom. Osim toga, vlakna se bore protiv zatvora, a visoka razina zeaksantina i luteina pomaže u zaštiti očiju.
Preporučeni:
Favorizirajte Sezonsko Voće I Povrće U Veljači
Usredotočite se na mali popis sezonskog voća i povrća koje ćete favorizirati u veljači i njihove prednosti sučeljavanja sa zimom
Povezivanje Boja S Vrtom: Koje Palete Preferirati?
Imate li poteškoća s povezivanjem boja s vrtom? Dakle, nemojte paničariti! Deavita.fr će vam naravno pružiti idealno rješenje! Nudimo tri palete boja koje će vam pomoći u stvaranju modernog vrta iz snova
Ombré Kosa Kratka Kosa: Koje Varijante Preferirati?
Želite li usvojiti zasjenjenu kosu za kratku kosu? Ili bolje rečeno kratki balayage kose? Bilo što, bob cut će odgovarati oboje
Dekoracija Blagovaonice I Blagovaonice - Koje Boje Preferirati?
Koje su najbolje boje i dodaci za ukrašavanje blagovaonice i blagovaonice? Trebamo li izbjegavati dekor u kojem potpuno dominira
Sezonsko Ljetno Voće: 12 Recepata Za Laganu I Svježu Lubenicu
Lubenica je jedno od najboljih sezonskih plodova ljeti! Bogata vodom, niskokaloričnom, osvježavajućom i super utaživanjem žeđi, uglavnom se konzumira