Sadržaj:
Video: Blagodati Orašastih Plodova: Orašasti Plodovi Svrstani U Zdravstveno Blago
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:39
Ukusni i prepuni važnih hranjivih sastojaka, orašasti plodovi hrana su koju ne treba podcjenjivati. Osim toga, razlikuju se od ostalih orašastih plodova svojim sastavom bogatim antioksidantima, magnezijem, kalcijem, vitaminima i mineralima, elementima u tragovima, a posebno visokim udjelom polinezasićenih masnih kiselina. Pogledajmo 5 najpopularnijih zdravstvenih blagodati orašastih plodova koji će vas uvjeriti da ovu superhranu uvrstite u svoj jelovnik!
Blagodati orašastih plodova na crijevnu floru
Promicanje zdravlja crijeva pravom hranom idealan je i 100% prirodan način izlječenja vaše mikrobiote. I u tom kontekstu, zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima, kao i prehrambenim vlaknima, orašasti plodovi se itekako preporučuju kod problema s probavom, koji mogu liječiti zatvor. Konzumirajte ih svježe i umjereno kako biste izbjegli nadutost u trbuhu uzrokovanu vlaknima.
Dobra funkcija mozga
Nije slučajno da matica izgleda poput ljudskog mozga! Pun masnih kiselina, elemenata u tragovima i minerala, ovaj je orašasti plod vrlo cijenjen zbog svojih blagodati na moždanu aktivnost. Točnije, potiče pamćenje, koncentraciju i povećava brzinu razumijevanja. Prema znanstvenim istraživanjima objavljenim u Journal of Alzheimer's Desease, svakodnevno konzumiranje šake orašastih plodova moglo bi smanjiti rizik od razvoja Alzheimerove bolesti.
Suzbijajte stres s orasima
Opisani kao jedno od zla stoljeća, stres može pokrenuti mnoga fizička i mentalna stanja poput depresije, tjeskobe, umora itd. Da bismo se tome suprotstavili, trebao bi nam poticaj. I ništa poput orašastih plodova čiji visok sadržaj proteina i masnih kiselina čine jednu od najenergičnijih namirnica.
Zaštita od određenih bolesti
Blagodati orašastih plodova kod kardiovaskularnih bolesti posebno se objašnjavaju velikom količinom polinezasićenih masnih kiselina, čiji su omega-3 klasificirani kao dobri za srce. Orašasti plodovi također smanjuju rizik od razvoja drugih bolesti poput dijabetesa tipa 2, kolesterola i raka debelog crijeva.
Jačati imunološki sustav
Zdravstvene blagodati agruma nisu jedine koje se uzimaju u obzir zimi. Ispada da su zahvaljujući vitaminima B, selenu, cinku i bakru sadržani u orašastim plodovima, sposobni boriti se protiv umora, kao i protiv virusa tijekom hladne sezone.
Preporučeni:
Alge Alge: Koje Su Blagodati Ove Alge?
Mnoge su prednosti algi alga za zdravlje i kuhanje! Da biste znali njegov utjecaj na ravnotežu štitnjače, ovaj vam članak govori sve
Kokosova Voda - Blagodati I Opasnosti Za Tijelo
Uz brojne blagodati, kokosova voda sve se više koristi u kulinarstvu i kozmetici, ali znamo li je koristiti?
Soda Bikarbona Za Lice - Blagodati I Recepti Za Uljepšavanje
Za sve one koji zagovaraju zeleno i prirodno, evo kako i zašto sodu bikarbonu za lice uvrstiti u svoju beauty rutinu
Karamelizirani Orašasti Plodovi: Neki Recepti Za Lizanje Prstiju
Bliži se kraj godine praznika! Otkrijte naše omiljene recepte za karamelizirane orašaste plodove koje ćete pripremiti da obradujete svoje najdraže ovog Božića
Kuhano Kuhano Vino - Podrijetlo, Blagodati I Recepti Za Isprobavanje
Iako je Božić 2020. možda malo drugačiji, postoji jedna tradicija od koje se ne može odstupiti. To je slučaj s kuhanim kuhanim vinom