Sadržaj:
Video: Kako Povećati Metabolizam Sa šest Zvjezdica?
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 06:39
Napunjen funkcijom pretvaranja hrane u energiju, metabolizam je i dalje odgovoran za dobro raspoloženje, odgađa starenje i potiče mršavljenje. Zbog toga je bitno da je u dobrom zdravlju. Svaka osoba ima prijatelje koji se prejedu, ali se ne udebljaju? Da, potpuno je nepravedno, ali nimalo nepopravljivo. Ovaj se problem može lako riješiti usredotočenjem na povećanje nečijeg metabolizma. Da bismo to učinili, odlučujemo se za odgovarajuću hranu. Usredotočenost!
Koju hranu preferirati da povećate metabolizam?
Nije tajna da je poznato da začinjena hrana (a posebno začini naravno) može pojačati metabolizam. Oni zagrijavaju tijelo, što potiče metabolizam, a time i sagorijevanje masti. I u tom kontekstu, čili je jedna od namirnica koja mora biti uključena u vaš jelovnik. Njegova aktivna komponenta kapsaicin daje mu opor okus i pospješuje brzinu metabolizma.
Matcha je iz Japana i sadrži epigalokatehin galata (EGCG), koji potiče metabolizam. Štoviše, zeleni čaj matcha prepun je antioksidativnih i protuupalnih svojstava. Također se preporučuje konzumiranje hladnog i po mogućnosti tri šalice dnevno.
Poznate u cijelom svijetu, blagodati grejpa su beskrajne! Osim što jača imunološki sustav i podržava zdravu kožu, grejp pomaže uravnotežiti razinu šećera u krvi i pomaže u sagorijevanju kalorija. Za to je zaslužan jedan od njegovih antioksidansa - naringenin.
Osim što blagotvorno djeluje na crijevno zdravlje, crveno vino korisno je i za ubrzavanje metabolizma. Prema nekim studijama, sadrži resveratrol koji pomaže u boljoj metabolizaciji konzumiranog šećera. Pa ipak, ne zaboravimo umjereno piti crno vino!
Pojačavanje metabolizma papajom ukusna je i zdrava opcija. Ovo tropsko voće bogato je papainom, enzimom za koji se vjeruje da poboljšava probavu, što dovodi do pojačanog metabolizma i sagorijevanja masti.
U sjemenke suncokreta su izuzetno bogate polinezasićenih masti trebala pomoći izgubiti trbuhu salo. Trenutno znanstvenici ne znaju kako točno djeluje, ali pretpostavljaju da to može biti zahvaljujući mitohondrijima čija je funkcija osigurati energetske reakcije stanica.
Preporučeni:
Kako Sakriti Radijator Kako Ne Bi Pokvario Unutrašnjost?
Bez obzira na izvor grijanja u kući, ono mora biti funkcionalno i estetski. Na naše lukave i elegantne ideje za skrivanje radijatora
Kako Vizualno Povećati Malu Kupaonicu?
Zbog ograničenog prostora uvijek se čini pretrpanom. Našim savjetima za uređenje interijera koji će sugerirati kako povećati malu kupaonicu
Papirnata Uskrsna Jaja: šest živopisnih DIY Ideja
Kako napraviti uskršnja jaja od papira kako bi savladali svečani ukras u travnju? Otkrijte naše jednostavne i brze upute
Kratka Frizura: Izgled S 12 Zvjezdica Koji će Vam Dati Hrabrosti Da Se Odvažite
Da, istina je da nikad nije lako oprostiti se od naše uzvišene duljine. Ali nakon što usvojite kratku frizuru
Kako Povećati Malu Kupaonicu - 25 Primjera
U ovom ćemo vam članku predstaviti 25 fantastičnih ideja za optičko povećanje male kupaonice. Ogledala, pločice, zidno bojanje i